Concepto de Educación Física
La educación física es una disciplina en la cual se enseña los principios básicos para tener buena salud a base del control cuerpo-mente y algunos valores deportivos como el perder o ganar, respeto en el juego y trabajo en equipo.
Medios de la Educación Física
Aptitud física: Se refiere a la condición física que tiene un individuo para realizar las exigencias de la vida diaria.
* Capacidad aeróbica.
* Potencia anaeróbica
* Flexibilidad
· Deportes: Son actividades predominantes físicas y formativas que trae como consecuencia el ajuste de la conducta, la personalidad, la agresividad y el compañerismo además de los beneficios anatómicos fisiológicos.
*Deportivos colectivos:
§ Basquetbol
§ Futbol de Salón.
§ Voleibol
§ Beisbol
* Deportes individuales:
§ Gimnasia
§ Natación
§ Atletismo
§ Ping-Pong
· Recreación: Son actividades lúdicas, creativas y continuas que realiza el individuo para su satisfacción personal y además esta dentro de su tiempo libre.
o Juegos
o Actividades sociales y culturales
o Vida al aire libre
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